L'AE EMPENTA organitza amb èxit la 15ena Cursa d'Estiu de Premià de Mar
dimarts, 22 de gener del 2013
diumenge, 22 d’abril del 2012
Bona recompensa a l'esforç a La Cursa de Bombers de Barcelona 2012
La cursa de Bombers era un repte pendent des de feia temps..i per fi l'he aconseguit i de quina manera...
Fent la que fins a data d'avui és millor marca personal amb un 43.08 (tot i que el xip marqui 43.10) amb un ambient realment espectacular i amb una cursa molt ben organitzada i ambientada, de fet és la millor cursa urbana que recordo haver participat.
La cursa es presentava emocionant i només arribar ja veus que l'ambient és festiu i amb un ambient que només NIKE sap transmetre..(no cobro de nike xo ens hem de rendir a l'evidència..)
Arribem a la cursa i en Marc la lia amb el guardarroba..fins que el trobem i rapidissimament ens dividim amb en Pipa i ens desitgem sort.en Marc i jo compartim calaix..per darrera vegada pq després del seu temps m'avançara un calaix..es lo que hay!jeje
Escalfem, estirem,ultima visita als Wc de la ciutat comtal (al carrer) i el caalix de sub 45 ja és ple...els nervis s'acumulen i desitges que comenci ja quan l'speaker anuncia 15min!!això serà etern...
Però aquí comença una ambientació espectacular que em recorda a los Pilares de La Tierra amenitzat amb música de Ultimo mohicano, simplement ES PEC TCU LAR!Compte enrere, estiraments per relaxar coll i sortim motivadíssims enmig d'un ambientassu i d'en Bernat Soler i Alex Castells de TV3 (us esperema ls 10km de Premià de Mar)
Surto com una fletxa i a la rotonda de Colon un nanu es fot una nata que flipes...s'ha menjat el terra però ben menjat...jo a lo mio i veig que els parcials són bons i que la referència de 42min és a prop..anem bé!!el que em preocupa és saber si podré aguantar els 10km a aquest ritme...Per lsa Gran Via vaig bé...ajudea saber el marcatge de km i mig, les batucades i pensar que estem a km 5!
La segona part de la cursa pateixo més i els parcials creixen fins a arribar a Via Laietana on penso si el bo és recuperar o deixar-se anar...recupero fins arribar a una zona on hi ha la música a tot drap i ja hi ha força gent..em dona ales i arribo a baix de tot on ja es veu la meta i apreto 500m...un arc em despista i veig que no he arribat però ho dono tot fins al final i voilà!!!
Millor marca personal!!!!
Felicitats a tots els amics i gent que ens hem trobat!ha estat una festa!
Us deixo una foto dels patidors: Pipa 57min, Marc 42min i un servidor 43 08 !
Fent la que fins a data d'avui és millor marca personal amb un 43.08 (tot i que el xip marqui 43.10) amb un ambient realment espectacular i amb una cursa molt ben organitzada i ambientada, de fet és la millor cursa urbana que recordo haver participat.
La cursa es presentava emocionant i només arribar ja veus que l'ambient és festiu i amb un ambient que només NIKE sap transmetre..(no cobro de nike xo ens hem de rendir a l'evidència..)
Arribem a la cursa i en Marc la lia amb el guardarroba..fins que el trobem i rapidissimament ens dividim amb en Pipa i ens desitgem sort.en Marc i jo compartim calaix..per darrera vegada pq després del seu temps m'avançara un calaix..es lo que hay!jeje
Escalfem, estirem,ultima visita als Wc de la ciutat comtal (al carrer) i el caalix de sub 45 ja és ple...els nervis s'acumulen i desitges que comenci ja quan l'speaker anuncia 15min!!això serà etern...
Però aquí comença una ambientació espectacular que em recorda a los Pilares de La Tierra amenitzat amb música de Ultimo mohicano, simplement ES PEC TCU LAR!Compte enrere, estiraments per relaxar coll i sortim motivadíssims enmig d'un ambientassu i d'en Bernat Soler i Alex Castells de TV3 (us esperema ls 10km de Premià de Mar)
Surto com una fletxa i a la rotonda de Colon un nanu es fot una nata que flipes...s'ha menjat el terra però ben menjat...jo a lo mio i veig que els parcials són bons i que la referència de 42min és a prop..anem bé!!el que em preocupa és saber si podré aguantar els 10km a aquest ritme...Per lsa Gran Via vaig bé...ajudea saber el marcatge de km i mig, les batucades i pensar que estem a km 5!
La segona part de la cursa pateixo més i els parcials creixen fins a arribar a Via Laietana on penso si el bo és recuperar o deixar-se anar...recupero fins arribar a una zona on hi ha la música a tot drap i ja hi ha força gent..em dona ales i arribo a baix de tot on ja es veu la meta i apreto 500m...un arc em despista i veig que no he arribat però ho dono tot fins al final i voilà!!!
Millor marca personal!!!!
Felicitats a tots els amics i gent que ens hem trobat!ha estat una festa!
Us deixo una foto dels patidors: Pipa 57min, Marc 42min i un servidor 43 08 !
dijous, 19 d’abril del 2012
Canviem el nom de la CURSA DEL CORTE INGLES?
Abans de res vull esmetar que la culpa és meva per no inscriure'm amb xip...sóc un ilús...
volia correr entre amics i amb la Laia la seva primera cursa i resulta que va ser una lluita durant 10km amb cotxets,gossos,gent amb zancos!!!!!alucinant....
Tot això em fa pensar en que més que una cursa podriem canviar-li el nom i es podria dir PASSEJADA, a veure que diuen els amics del CORTE INGLES.
A banda d'això...felicitar a la Laia qe va fer la seva primera cursa com una campiona!i al Pipa que ojuuuuu va agafant ritme i a la cursa de Premià de Mar donarà grans alegries...
Bé us espero a tots/es a la cursa de Premià de Mar!
Si voleu córrer, fer temps, en un circuit urbà i vora la platja amb regals i samarreta tècnica i per 12€ amb xip i 14€ sense xip...
No espereu més!Apunteu-vos a aquest enllaç i fem gran la cursa!
http://atletisme.com/cursesol/1206premia/
www.aeempenta.com
www.facebook.com/cursapremiademar2012
volia correr entre amics i amb la Laia la seva primera cursa i resulta que va ser una lluita durant 10km amb cotxets,gossos,gent amb zancos!!!!!alucinant....
Tot això em fa pensar en que més que una cursa podriem canviar-li el nom i es podria dir PASSEJADA, a veure que diuen els amics del CORTE INGLES.
A banda d'això...felicitar a la Laia qe va fer la seva primera cursa com una campiona!i al Pipa que ojuuuuu va agafant ritme i a la cursa de Premià de Mar donarà grans alegries...
Bé us espero a tots/es a la cursa de Premià de Mar!
Si voleu córrer, fer temps, en un circuit urbà i vora la platja amb regals i samarreta tècnica i per 12€ amb xip i 14€ sense xip...
No espereu més!Apunteu-vos a aquest enllaç i fem gran la cursa!
http://atletisme.com/cursesol/1206premia/
www.aeempenta.com
www.facebook.com/cursapremiademar2012
dimecres, 14 de març del 2012
Cursa de les "4 VILES" DE CALDETES
Em volia prendre la cursa com un entrenament per la duatlód e llinars del 18 de març..però l'esperita competitiu no m'ho va permetre..ni la panxa tampoc..
el problema va venir quan arribavem a Caldetes, males sensacions, mal cos que em va fer "evacuar" diverses vegades deixant-me sense masses energies..fins i tot a la sortida em vaig replantejar visitar a "l'amic Roca", la cosa pintava negre..però bé, vam sortir a per totes amb en Ramon, un amic de l'Ivan que vaig conèixer a la Cursa de l'any passat de premià de Mar..un crack!no escalfa, nava amb sudadera..un person!jejeje
a la sortida em vaig trobar molt bé..podia seguir un ritme bo tot i no escalfar..el pitjor estava per venir..vam passar la pujada i enfilant el passeig em sentia bé sota un sol espatarrant! però al km 5 coincidint amb l'avituallament comencen els problemes..flato i un mal cos que només els ànims d'anar de llebre de la primera dona de la cursa em fan oblidar..però a partir de l'hotel Colon m'avança i veig que o bé baixo ritme i recupero respiració o hauré de parar..obviament decideixo baixar ritme esperant poder recuperar més endavant.
No és fins el km 8/9 que recupero sensacions i puc aguantar posicions i fins i tot apretar el meu ritme..massa tard però quedo a pocs segons de la noia que portava davant,potser he fet marca però VULL BAIXAR DE 44 així que..
La propera serà!ara toca entrenar la BTT que la tinc molt oblidada..A Llinars patirem!
Per cert als que m'aneu llegint, estem organitzant la cursa de Premià de Mar de 10km el proper 30 de juny a les 19.30h
Per a més info
www.facebook.com/cursapremiademar2012
diumenge, 4 de març del 2012
Crònica de la primera Mitja Marató..
A les 6.45h del matí havíem quedat..si,si!debutava i matinava..
Arribem a Barcelona i en Ricky ens fa de mestre de cerimonies..ens diu on aparcar, on fer les evaquacions de rigor..i on hem de dirigir-nos per trobar la sortida.
Es d'hora, molt d'hora..i ja anem preparats per sortir, fet que pateixo enormement ja que porto samarreta curta i ni termica ni histories...passo un fred de nassos fins l'hora de la sortida i els nervis estan a flor de pell..com anirà?aguantaré tants km, l'he "cagat"no portant musica?
Tot això mentre escalfo i em moro de fred...però estic content ja que la periostitis no fa mal i em noto bé...
Ha arribat l'hora, poc abans apareix el crack @sanantheone amb la seva música..aquest tio és un crack!
Anem als llocs de sortida i comencem!!ja d'entrada prefereixo guardar i no buidar-me d'inici i surto els primers km sense obsesionar-me en seguir ningú,només en Rafa i Antonio els faig servir de referència però sense anar a roda..
Els km van caient bé i planers fins el km 10, aquí començo a pensar en que encara em queden 11km més..però els parcials són bons i estic en uns 4.30 llargs. Vaig fent km a km i no vull veure com vaig de temps acumulat per si m'agafa una possible pàjara i mentalment em vinc avall..no em noto malament però en el km 12 si que deideixo ingerir gel..ja que noto que començo a defallir i els parcials comencen a costar..hem pujat 10seg els temps i al km 15 al 18 lluito per no arribar als 5min/km..i ho aconsegueixo!!
JA començo a pensar en que queda poc..els estímuls són ja gaudir de la Villa olímpica i veure que hi ha gent que va caient i jo vaig trinxadet de cames però de respiració em noto bé.
Arribem al final..i al km 20 una sorpresa..La Laia comença a córrer animant-me!!un xute d'energia i primera cara coneguda des de fa estona...
Les cames de sobte sembla que tenen més oxígen i apreto..sobretot en la última recta!
Des del km 18 veig que faré menys del que em pensava i finalmet arribo i debuto amb 1h 40min 15seg!
Tiempazo!!!Ha estat la primera..pero no la última segur!
Gràcies Ricky,Rafa i Antonio!Ens veiem a la propera?
Arribem a Barcelona i en Ricky ens fa de mestre de cerimonies..ens diu on aparcar, on fer les evaquacions de rigor..i on hem de dirigir-nos per trobar la sortida.
Es d'hora, molt d'hora..i ja anem preparats per sortir, fet que pateixo enormement ja que porto samarreta curta i ni termica ni histories...passo un fred de nassos fins l'hora de la sortida i els nervis estan a flor de pell..com anirà?aguantaré tants km, l'he "cagat"no portant musica?
Tot això mentre escalfo i em moro de fred...però estic content ja que la periostitis no fa mal i em noto bé...
Ha arribat l'hora, poc abans apareix el crack @sanantheone amb la seva música..aquest tio és un crack!
Els km van caient bé i planers fins el km 10, aquí començo a pensar en que encara em queden 11km més..però els parcials són bons i estic en uns 4.30 llargs. Vaig fent km a km i no vull veure com vaig de temps acumulat per si m'agafa una possible pàjara i mentalment em vinc avall..no em noto malament però en el km 12 si que deideixo ingerir gel..ja que noto que començo a defallir i els parcials comencen a costar..hem pujat 10seg els temps i al km 15 al 18 lluito per no arribar als 5min/km..i ho aconsegueixo!!
JA començo a pensar en que queda poc..els estímuls són ja gaudir de la Villa olímpica i veure que hi ha gent que va caient i jo vaig trinxadet de cames però de respiració em noto bé.
Arribem al final..i al km 20 una sorpresa..La Laia comença a córrer animant-me!!un xute d'energia i primera cara coneguda des de fa estona...
Des del km 18 veig que faré menys del que em pensava i finalmet arribo i debuto amb 1h 40min 15seg!
Tiempazo!!!Ha estat la primera..pero no la última segur!
Gràcies Ricky,Rafa i Antonio!Ens veiem a la propera?
Subscriure's a:
Missatges (Atom)