dilluns, 17 de març del 2014
#reptehalfchallenge per donar suport a l'ataxia
De vegades diuen que sobren les paraules..segurament aquesta és una d'aquestes situacions.
Sóc triatleta (o etern aspirant..), però en aquest cas sóc i em sento persona.
Com sabeu faré la half challenge de Calella el dia 18 de maig, tot un repte i pel que estic intentant ajudar a l'Isaac, el meu cunyat.
Col·labora aquí
http://www.migranodearena.org/es/reto/3151/half-challenge-calella-por-la-ataxia-de-friedrich/#.Uv9FqMPTTcI.facebook
Segueix el dia a dia del #reptehalfchallenge aquí
https://www.facebook.com/reptehalfchallenge
Necessitem el teu suport, per petit que sigui..
Salut i triatló!
dilluns, 10 de març del 2014
Mitja marató de Montornès del Vallès tot preparant el #reptehalfchallenge
Segona mitja marató en 2 setmanes i després de patir unes llagues que tot just estaven acabant de cicatritzar i feien d'aquesta mitja una incògnita a nivell de resultat i sobretot de recuperació.
Portava més Compeeds als 2 peus crec que no pas pell em quedava..però tota protecció era poca degut a les recents cremades de la darrera mitja de les vies verdes.
Arribem amb la inseparable "Sue" i gentada impressionant!!recollida de dorsal i miniescalfament abans de començar..Em trobo a un mite, el Morante i ens desitgem sort, tan sols falta que a les 10h donin tret de sortida.
Comencem a rodar i em situo a la llebre de 1h 45min ja que em plantejo com un entrenament de qualitat però ni molt menys estic per donar el 100% i no hipotecaré la preparació de cara al #reptehalfchallenge..però el meu ritme de seguida es posa amb llebre de 1h 40min i poc després em llenço a per la de 1h 35min..però aquí veig cap al km 7 qque no és la meva guerra...i decideixo ser conservador i veure si les molèsties dels peus aguanten..
5km i la "sue" per sorpresa és allà!! m'anima i em comenta que tal vaig i li dic que bé però el peu esquerra hi ha algo que no xuta però vaig bé.
La carretera fins la Roca és mooolt xula i té unes rampetes que castiguen però vaig força bé..km 10 toca gel i beure poca aigua..el ritme és bo i se que la carretera que ara puja després serà de baixada..això m'anima però aquí comença el coco..Ostia!!es fa llarg fins la Roca, no s'acaba mai tu...i les forces ja no són les mateixes i el pitjor..el peu esquerra el compeed de la planta s'ha bellugat i les molèsties van creixent..vaig fins el 15 i el ritme puja fins els 5min/km..merda!però és normal i la meva guerra no és fer marca ja que a més el circuit tot i ser més maco, també és més exigent.
Ja només em quedem poc més de 5km..m'intento animar pensant en que la Lai està a arribada i que en 2 setmanes he fet les mateixes mitges que en any i mig!Vamooooos!!
Quan falten 2 km m'enxampa la llebre de 1h 40min..al principi em vinc avall pq fa calor i vaig tocat ja..però el tio és un motivador nat i ens marca el temps i els min el km que hem de fer..així que després d'assimilar durant 1km que faré 1h 40min decideixo que he de fer menys de 1h 40 min i intento apretar el que el peu esquerra em deixa..no és massa però faif el darrer km a 4min 33seg! i amb uns darrers 300m de pell de gallina amb gent a banda i banda animant de manera espectacular i que no e deixa veure ni sentir a la Lai..donde está mi camara??jejejje
Creuo la linea de meta sense fer el gest que des d'ara vull començar a fer per donar recolzament a #ataxia i la seva associació #acah i pel #reptehalfchallenge a favor d'aquesta malaltia que pateix l'Isaac (el cunyat "talibà")
Arribo mooort però content, marejat però satisfet d'haver aguantat i de veure que el planning segueix el seu curs.tot això ho penso recolzat a una tanca mirant a terra per no caure de l'extenuació i de la calor!
Ara ja sento la Lai que cridaaa i em ve a buscar..després d'uns minuts de no poder ni parlar i d'haver d'estirarme al terra grogui no més em queda somriure i pensar que ho he fet!
Com enganxa aquest esport..
Per cert seguim recaptant fons per vèncer l'ATAXIA, entra aquí
http://www.migranodearena.org/es/reto/3151/half-challenge-calella-por-la-ataxia-de-friedrich/#.Uv9FqMPTTcI.facebook
i col·labora amb el que puguis amb el #reptehalfchallenge
(1,2 3..10€...el que puguis!)
Portava més Compeeds als 2 peus crec que no pas pell em quedava..però tota protecció era poca degut a les recents cremades de la darrera mitja de les vies verdes.
Arribem amb la inseparable "Sue" i gentada impressionant!!recollida de dorsal i miniescalfament abans de començar..Em trobo a un mite, el Morante i ens desitgem sort, tan sols falta que a les 10h donin tret de sortida.
Comencem a rodar i em situo a la llebre de 1h 45min ja que em plantejo com un entrenament de qualitat però ni molt menys estic per donar el 100% i no hipotecaré la preparació de cara al #reptehalfchallenge..però el meu ritme de seguida es posa amb llebre de 1h 40min i poc després em llenço a per la de 1h 35min..però aquí veig cap al km 7 qque no és la meva guerra...i decideixo ser conservador i veure si les molèsties dels peus aguanten..
5km i la "sue" per sorpresa és allà!! m'anima i em comenta que tal vaig i li dic que bé però el peu esquerra hi ha algo que no xuta però vaig bé.
La carretera fins la Roca és mooolt xula i té unes rampetes que castiguen però vaig força bé..km 10 toca gel i beure poca aigua..el ritme és bo i se que la carretera que ara puja després serà de baixada..això m'anima però aquí comença el coco..Ostia!!es fa llarg fins la Roca, no s'acaba mai tu...i les forces ja no són les mateixes i el pitjor..el peu esquerra el compeed de la planta s'ha bellugat i les molèsties van creixent..vaig fins el 15 i el ritme puja fins els 5min/km..merda!però és normal i la meva guerra no és fer marca ja que a més el circuit tot i ser més maco, també és més exigent.
Ja només em quedem poc més de 5km..m'intento animar pensant en que la Lai està a arribada i que en 2 setmanes he fet les mateixes mitges que en any i mig!Vamooooos!!
Quan falten 2 km m'enxampa la llebre de 1h 40min..al principi em vinc avall pq fa calor i vaig tocat ja..però el tio és un motivador nat i ens marca el temps i els min el km que hem de fer..així que després d'assimilar durant 1km que faré 1h 40min decideixo que he de fer menys de 1h 40 min i intento apretar el que el peu esquerra em deixa..no és massa però faif el darrer km a 4min 33seg! i amb uns darrers 300m de pell de gallina amb gent a banda i banda animant de manera espectacular i que no e deixa veure ni sentir a la Lai..donde está mi camara??jejejje
Creuo la linea de meta sense fer el gest que des d'ara vull començar a fer per donar recolzament a #ataxia i la seva associació #acah i pel #reptehalfchallenge a favor d'aquesta malaltia que pateix l'Isaac (el cunyat "talibà")
Arribo mooort però content, marejat però satisfet d'haver aguantat i de veure que el planning segueix el seu curs.tot això ho penso recolzat a una tanca mirant a terra per no caure de l'extenuació i de la calor!
Ara ja sento la Lai que cridaaa i em ve a buscar..després d'uns minuts de no poder ni parlar i d'haver d'estirarme al terra grogui no més em queda somriure i pensar que ho he fet!
Com enganxa aquest esport..
Per cert seguim recaptant fons per vèncer l'ATAXIA, entra aquí
http://www.migranodearena.org/es/reto/3151/half-challenge-calella-por-la-ataxia-de-friedrich/#.Uv9FqMPTTcI.facebook
i col·labora amb el que puguis amb el #reptehalfchallenge
dilluns, 17 de febrer del 2014
Mitja Marató Vies Verdes
Primer dels testos importants pensant en el #reptehalchallenge del mes de maig per aconseguir fons pel projecte STOP-FA que preten investigar l'Ataxia, malaltia que pateix el meu cunyat Isaac.
Aquí us deixo la pàgina que he fet per recaptar fons..si pots ajudar ni que sigui 5€..benvinguts seran!
http://www.mgda.es/q=dHlwZT1yJmlkbT0xJmNvZGk9MzE1MQ==
Dit això aquí va la crònica..
Matí ideal per córrer..ens llevem d'hora amb la Laia ( acompanyant incunmensurable...) i ens plantem a Llagostera amb mitja horeta per escalfar..desconeixia el carril de vies verdes i pinta molt xulo d'entrada..
.jpg)
Són les 9 del matí i hi ha el tret de sortida!GOOOOOOOOO que ens esperen 21 km fins arribar a Sant Feli de Guíxols..
.jpg)
Aquí us deixo la pàgina que he fet per recaptar fons..si pots ajudar ni que sigui 5€..benvinguts seran!
http://www.mgda.es/q=dHlwZT1yJmlkbT0xJmNvZGk9MzE1MQ==
Dit això aquí va la crònica..
Matí ideal per córrer..ens llevem d'hora amb la Laia ( acompanyant incunmensurable...) i ens plantem a Llagostera amb mitja horeta per escalfar..desconeixia el carril de vies verdes i pinta molt xulo d'entrada..
Són les 9 del matí i hi ha el tret de sortida!GOOOOOOOOO que ens esperen 21 km fins arribar a Sant Feli de Guíxols..
La sortida és al meu estil..diesel!em marco un ritme i veig que estic en 4.20 el km aproximadament..ràpid per una mitja..total és la 3era que faig..penso que reventaré en algun moment però decideixo provar, qui em diria que reventaria per unaaltra banda...
Vaig amb un grupet que tots són de diversos clubs i vaig còmode..porto 2 gels i començo a planejar quan m'els pendré per no defallir i ser constant fins el final, però km 8 i ostia!! noto ua petita molèstia a la costura del mitjó..i penso que no serà res, sóc un il·lús.
Van passant km i després de gestionar crec que força bé els gels als km 7 i 14 aproximadament..les molèsties al peu de les costures ara les tinc als 2 peus i van en augment..però em mantinc en els temps..la cosa va bé..o això vull pensar!
Arc de darrers 5km!jo penso ja que tot serà baixada..però aquí les forces flaquegen i les molèsties al peu són de dolor i s'extenen a la planta del peu..els mitjons o/i les bambes m'estan jugant una mala passada tot i no estrenar cap de les 2 coses!
els ritmes van pujant i passo a 4.40min el km i empitjorant..he de tirar de coco si o si ja que porto un ritme de récord en la meva tercera mitja i no puc permetre'm parar..
Ja som a sant Feliu!darrers 2km però ara ja s'em fa difícil córrer i penso en el moment de veure'm les plantes serà dramàtic..vaig a 5min 15seg llargs i no puc..decideixo caminar un moment per veure si minva dolor i com que és el mateix segueixo trotant, queda poc ja però cada passa és un suplici i busco la manera de recolzar el peu per no notar tan dolor..però no el trobo..
En aquest moment passo per on vaig aparcar cotxe per la triatló de Sant Feliu i ara si se que el mar i la meta és a tocar..apreto dents i no deixo de córrer fins el final i sentir a la Lai, mòvil en mà cridant; ja estas feoooooo!!
Arribo sense poder donar un pas i amb la sensació que si no és pel calçat, lo peto!!tot i així MMP i és la primera de l'any 1h 35min (oficial 1h 36)!
A preparar Montornès!
Ah..el 59 de 398 corredors...ho havia de dir!jejeje
dijous, 13 de febrer del 2014
A consolidar el trabajo hecho para el #retohalfchallenge2014 y para una buena causa
Hará ya casi año y medio que me inicié en esto del triatlón y poco a poco he ido sumando carga en los entrenamientos y exigiendome un poco más , sin prisa y con las pausas que el cuerpo me ha pedido
(lesiones , molestias , trabajo ..) nadie había dicho que ser triatleta iba a ser tan difícil .
Este año además con un cambio de club en los hombros (MTC Maresme Triatló Club) y viendo que el cuerpo va respondiendo en las diferentes disciplinas, aunque qué difícil es nadar BIEN y qué fácil pensar que sabes nadar y darte cuenta que no tienes ni idea..
En definitiva asimilar cambios con 35 años y aprender 3 disciplinas no es sencillo pero es MOTIVADOR.
Ahora inicio por primera vez en muuucho tiempo una planificación de carreras para llegar si todo va bien al reto más grande y que por primera vez hago público ... intentar hacer la Half Challenge de Calella el próximo mes de mayo.
Puestos a sufrir / disfrutar..no quiero hacerlo porque si .. y voy a intentar recaudar fondos para una enfermedad minoritaria como es la Ataxia de Friedich , la sufre mi cuñado Isaac Amela y justo ahora recaudan fondos para iniciar una esperanzadora investigación en el hospital Trias i Pujol de Badalona que podría, en unos años, mejorar la calidad de vida de esta enfermedad neurodegenerativa .
Pero esto es un blog de triatlón así que si deseas saber más ... y ayudar
Os dejo aquí la info
Quién es Isaac ? y qué quiero hacer para ayudarle #retohalfchallenge2014 ?
(lesiones , molestias , trabajo ..) nadie había dicho que ser triatleta iba a ser tan difícil .
Este año además con un cambio de club en los hombros (MTC Maresme Triatló Club) y viendo que el cuerpo va respondiendo en las diferentes disciplinas, aunque qué difícil es nadar BIEN y qué fácil pensar que sabes nadar y darte cuenta que no tienes ni idea..
En definitiva asimilar cambios con 35 años y aprender 3 disciplinas no es sencillo pero es MOTIVADOR.
Ahora inicio por primera vez en muuucho tiempo una planificación de carreras para llegar si todo va bien al reto más grande y que por primera vez hago público ... intentar hacer la Half Challenge de Calella el próximo mes de mayo.
Puestos a sufrir / disfrutar..no quiero hacerlo porque si .. y voy a intentar recaudar fondos para una enfermedad minoritaria como es la Ataxia de Friedich , la sufre mi cuñado Isaac Amela y justo ahora recaudan fondos para iniciar una esperanzadora investigación en el hospital Trias i Pujol de Badalona que podría, en unos años, mejorar la calidad de vida de esta enfermedad neurodegenerativa .
Pero esto es un blog de triatlón así que si deseas saber más ... y ayudar
Os dejo aquí la info
Quién es Isaac ? y qué quiero hacer para ayudarle #retohalfchallenge2014 ?
Isaac! Un servidor
Que es la ataxia ?
Aquí podreis saber los tipos y lo que conlleva esta enfermedad neurodegenerativa sin curación
Quereis aportar una ayuda, por pequeña que sea?
Puedes participar con tan solo 1 € en esta página de micromecenage y de recogida de donativos para el proyecto de investigación que podria paliar algunos de los síntomas.
Así que colabora!
comparte esto en las redes sociales y así contribuir a que se investigue más y mejor y que Isaac y miles de afectados puedan ver mejorada su calidad de vida.
Espero pronot presentaros mi grano de arena a esta causa con mi pagina de recogida de dinero para el
#retohalfchallenge2014
dimecres, 18 de desembre del 2013
Canvi d'aires
En aquest blog m'havia proposat compartir les meves vivències a les triatlons bàsicament i potser algunes curses que per mi siguin importants, però crec que havia de dir en unes breus paraules que m'he embarcat en un nou club..un grup de bona gent (reduit de moment) però amb ganes, il·lusió i esportivament uns màquines que espero em facin millorar..
Un canvi no vol dir trencar amb el passat ni deixar res enrera sinó que tracto de fer un pas endavant.
En definitiva un canvi d'aires inesperat però meditat alhora..coses de la vida!
Aquesta temporada espero colmar moltes de les expectatives que volia en això del triatló en aquest nou club..
Un canvi no vol dir trencar amb el passat ni deixar res enrera sinó que tracto de fer un pas endavant.
En definitiva un canvi d'aires inesperat però meditat alhora..coses de la vida!
Aquesta temporada espero colmar moltes de les expectatives que volia en això del triatló en aquest nou club..
Subscriure's a:
Missatges (Atom)